女生高考后一覺(jué)睡30個(gè)小時(shí) 高考后嗜睡是病嗎

據(jù)沈陽(yáng)晚報(bào)報(bào)道：高考的重壓隨著考試的落幕得以釋放,，學(xué)子們終得放松,，迎來(lái)期待已久的假期時(shí)光。近日,，一段高考后女生睡覺(jué)30個(gè)小時(shí)的視頻引發(fā)了熱議,。視頻顯示，一名遼寧女學(xué)生高考結(jié)束的翌日沉睡至第三日下午,。其間,，家人嘗試多次喚醒甚至掐人中，均未能打破她的深度睡眠狀態(tài),。高考后嗜睡是病嗎,？對(duì)此，青少年心理專家周永梅在接受記者采訪時(shí)表示,，高考后孩子睡眠增多是正常的情緒波動(dòng)的反映,，同時(shí)也是一種心理能量的補(bǔ)充，可以在一定程度上釋放壓力,。

網(wǎng)友：這是身體自我調(diào)節(jié)的表現(xiàn)

記者了解到,，這段有趣的視頻在網(wǎng)絡(luò)上迅速傳播，引發(fā)了眾多網(wǎng)友的共鳴與調(diào)侃,，有人將其比喻為“系統(tǒng)維護(hù)”“大腦重啟”,，還有人笑稱女生正經(jīng)歷一場(chǎng)“知識(shí)垃圾清理”，預(yù)示著醒來(lái)后將是一個(gè)全新的開(kāi)始,。也有網(wǎng)友認(rèn)為,，高考之后學(xué)子們往往會(huì)經(jīng)歷從緊張到放松的巨大轉(zhuǎn)變，隨之而來(lái)的可能是喜悅,，也可能是空虛與迷茫,，這種嗜睡是身體在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

心理專家：釋放壓力要適度

“高中三年,，孩子們的身體和心理虧空比較大,，睡眠是特別好的補(bǔ)充能量的方式。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),，高考后孩子睡眠增多是正常的情緒波動(dòng)的反映,，同時(shí)也是一種心理能量的補(bǔ)充,，可以在一定程度上釋放壓力?！鼻嗌倌晷睦韺＜抑苡烂吩诮邮苡浾卟稍L時(shí)說(shuō),。

但周永梅同時(shí)也指出，這個(gè)睡了30多個(gè)小時(shí)的孩子確實(shí)屬于個(gè)例,，“社會(huì)各界更應(yīng)關(guān)注并引導(dǎo)學(xué)生們正面應(yīng)對(duì)這一過(guò)渡期,，通過(guò)合理調(diào)整，積極迎接新生活的到來(lái),。建議適時(shí)補(bǔ)水與適當(dāng)活動(dòng),，以防長(zhǎng)時(shí)間靜臥可能帶來(lái)的身體不適。適當(dāng)補(bǔ)充睡眠可以調(diào)整身心狀態(tài),，但是如果出現(xiàn)多睡或者睡不著的情況,，可以尋求心理咨詢師進(jìn)行放松訓(xùn)練，或者進(jìn)行心理疏導(dǎo),，并向神經(jīng)科醫(yī)生,、中醫(yī)大夫?qū)で蠼鉀Q方案?！?/p>

來(lái)源：沈陽(yáng)晚報(bào)

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