今日立冬時(shí)間是幾點(diǎn)幾分有什么禁忌2024

2024年11月7日6點(diǎn)19分49秒迎來(lái)立冬節(jié)氣，立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣,，也是冬季的第一個(gè)節(jié)氣,，意味著風(fēng)雨、干濕,、光照,、氣溫等處于轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，開(kāi)始從秋季向冬季氣候過(guò)渡,。元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》,，將立冬分成三候：“一候水始冰,；二候地始凍；三候雉入大水為蜃,?！?/p>

?不坐石頭?：立冬時(shí)節(jié)，石頭性寒而硬,，人體陽(yáng)氣需內(nèi)藏,，坐于石頭上容易讓寒氣侵入肌理，影響健康?,。

?不晚睡早起?：立冬后天氣寒冷,，人體陽(yáng)氣需收斂，晚睡早起會(huì)消耗陽(yáng)氣,，影響健康?,。

?不忽視保暖?：立冬后天氣寒冷，保暖尤為重要,，尤其是腰部和腳部,，以防寒邪侵襲?。

?不盲目進(jìn)補(bǔ)?：立冬是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),，但盲目進(jìn)補(bǔ)可能適得其反,，應(yīng)注重調(diào)和陰陽(yáng)，合理飲食?,。

?不疏于鍛煉?：雖然天氣寒冷,，但適量的戶外活動(dòng)如散步、太極等有助于調(diào)和陰陽(yáng),，增強(qiáng)體質(zhì)?,。

?不過(guò)早出門(mén)?：冬季早晨溫度低，過(guò)早出門(mén)容易感冒,，尤其是老年人更應(yīng)注意保暖?,。

?不洗熱水澡過(guò)久?：立冬后空氣中的陰氣極盛，洗澡過(guò)久會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣下滑,，皮膚干癢,，甚至筋骨濕寒?。

?不劇烈運(yùn)動(dòng)?：冬季劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致心血管收縮劇烈,，老年人容易引發(fā)心血管疾病?,。

?不喝過(guò)熱的水?：立冬后飲用過(guò)熱的水會(huì)導(dǎo)致身體磁場(chǎng)忽冷忽熱，容易引起身體不適?,。

?不吃生冷食物?：冬季應(yīng)避免生冷食物,，以免損傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重?,。

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